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Invincible!

Il m’est arrivé rarement d’entendre quelqu’un dire:  » Je me sentais invincible! » C’est ce que m’a témoigné Julie. Julie m’avait raconté son histoire rapidement sur le coin d’un bar il y a quelques années ou peut-être dans un resto, je ne me souviens plus! À moins que ce soit dans un resto-bar? Lol! Ceci dit, son récit m’avait traversé, son état était différent du mien c’était clair. J’y ai beaucoup réfléchi et j’ai tiré de son expérience des ingrédients favorables à la guérison du stress chronique. Ça s’appelle faire un switch dans sa vie!

Dernièrement, j’ai repris contact avec elle, je voulais m’assurer que mes souvenirs étaient justes. Elle a accepté une entrevue.

Point de départ, Julie s’était promise un grand voyage pour célébrer ses 40 ans, elle en avait marre de sentir cette obligation de tout contrôler, de tout planifier, d’être incapable de tracer ses limites et d’entretenir des attentes qui s’avéraient plus décevantes qu’autre chose.

Voici ses symptômes d’alors:

  • anxiété,
  • hamster qui roule 24/7 dans sa tête,
  • problème de sommeil,
  • perte de motivation et de plaisir.

État dans lequel beaucoup de personnes se retrouvent sans se douter que c’est anormal. On croit que c’est ça la vie moderne, que c’est « de même »! Julie savait que c’était anormal. C’est son désir de liberté qui l’a poussé à prendre un billet d’avion pour l’Espagne et répondre à son intuition: faire le chemin de Compostelle.

Le chemin de Compostelle a la réputation des générer beaucoup d’expériences hors de l’ordinaire, si vous connaissez quelqu’un qui l’a fait, vous avez sans doute quelques récits en tête. Julie y a vécu des moments déterminants.

Au troisième jour, elle s’est blessée au genoux, ce même genoux qui l’avait obligé à retarder son voyage de 2 ans; un accident de ski. Le lieu et l’évènement était tout indiqué pour faire ce qu’on appelle une sainte colère, ce qu’elle fit. Cet accident avait le pouvoir de mettre son projet de rencontre avec elle-même à néant. C’est alors qu’elle a fait un pacte avec la vie (ben oui, quand on fait une sainte colère, on s’adresse directement à qui de droit sans passer par un intermédiaire, l’affaire était majeure): « Je m’engage à prendre soin de moi, de me mettre en priorité et d’écouter mon corps. » Notre aventurière avait débuté son périple dans un esprit de performance; elle n’avait pas accompli tous les Km estimés requis lors de sa première journée de marche, donc elle poussait la machine pour les rattraper. Et bang! Son genoux flanche.

À partir de ce moment, elle a cessé de planifier (nombre de Km à parcourir, gite, etc…), elle s’est mise dans un état d’accueil du moment présent et c’est là qu’elle a goûter au silence dans sa tête, il n’y avait plus cette voix qui parle et s’inquiète de tout. Et c’est en empruntant un chemin alternatif qu’elle a eu le « déclic », elle a vécu, ressenti et intégré l’amour de soi. L’état de grâce! Ce que les marcheurs de Compostelle recherchent… parfois sans le savoir.

Fiche technique

Ingrédients favorables à la guérison du stress chronique:

  • Mobiliser le corps (marcher 874 Km en 6 semaines, c’est comme faire Montréal-Gaspé à pied!)
  • L’intensité (défi d’envergure comportant des moments d’émotions, le cerveau adore l’intensité)
  • Sortir de son cadre habituel (un pays étranger et une langue qu’elle ne maitrisait pas)

Ces ingrédients vous obligent à vivre l’expérience de la confiance, tout contrôler cache un grand sentiment d’insécurité. Tout contrôler, veut aussi dire, ne pas travailler avec le « flow » de la vie, ne pas faire confiance que les hasards, les rencontres, les évènements non-prévus puissent vous soutenir dans vos démarches et faire basculer les choses en votre faveur en un clin d’oeil.

C’est un jeu, la vie est un jeu et pour bien jouer ce jeu, vous avez besoin de rester en équilibre entre la confiance (je ne sais pas ce qui va arriver, mais je fais confiance que ce sera ok pour moi) et l’action (je fais ce qui doit être fait pour atteindre mes buts). Prenez 5 minutes pour réviser un but important que vous vous êtes fixé et que vous avez atteint. Maintenant, posez-vous sincèrement la question: Est-ce que tout s’est déroulé comme je l’avais prévu? La réponse sera NON. C’est ça le jeu de la vie! Et ma définition de « la vie » est la suivante: un système complexe dans lequel tout est interrelié.

Fin de l’histoire

Est-ce que la vie de Julie est devenue un long fleuve tranquille? Et bien non, évidemment. Depuis, elle a rencontré des épreuves dignes de ce nom, toutefois, les états qu’elle a vécus: goûter au silence dans sa tête, être dans un état d’accueil du moment présent, le sentiment d’être invincible, tout ça reste et elle peut y replonger à tout instant, elle sait qu’elle en est capable. Les athlètes olympiques font cela, ce mettre volontairement dans des états émotionnels favorables à leur réussite.

Stratégies au quotidien parce qu’on est pas toujours en expérience optimale!

Vous connaissez sans doute la puissance du quotidien! Ça peut tuer dans l’oeuf tout projet d’expansion en cours. C’est lourd le quotidien (le poids des habitudes et des contraintes) si on ne prend pas soin de l’alléger . Pour rester dans ses « bottines », Julie fait 2 sessions de méditation par jour de 20 minutes (matin et soir), ainsi elle entretient la capacité de son cerveau à basculer dans le circuit de l’expérience directe (vivre le moment présent), elle fait également des randonnée en nature, participe à l’occasion à des retraites de yoga ou de silence et elle choisit ses relations (tellement important).

Je sais ce que vous vous dites: « Je ne peux pas m’offrir ce genre d’aventure, j’en ai pas les moyens, ni le temps! »  » En plus, j’ai des enfants à m’occuper! » Moi, je ne suis pas capable de ce genre de chose! ». Ouvrez un peu votre esprit. Commencez par de petits défis. Offrez-vous du temps de qualité seul avec vous-même. Commencez à vous passionner pour votre vie. Et donnez m’en des nouvelles! J’aime tellement avoir de vos nouvelles! Aussi, je recherche d’autres personnes qui ont eu des parcours de ce genre, si vous êtes l’une d’elles, j’aimerais avoir l’occasion de faire une entrevue avec vous pour raconter votre histoire. Parce que les histoires inspirent les gens!

Cathy Dumont

Agente de changement passionnée

Conférencière très intéressante et très enthousiaste. C’est intéressant d’avoir du théorique et du pratique. Utile autant dans la vie professionnelle, que dans la vie personnelle.

Très intéressant, cette formation aidera plusieurs employé(e)s à observer les symptômes du stress surtout dans les périodes de travail intenses… Merci pour cette initiative! 

Cathy Dumont a su capter notre attention du début jusqu’à la fin. J’ai beaucoup apprécié l’interaction avec le groupe, son dynamisme, son charisme et sa répartie. Bon travail!